Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch..
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người..
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút..
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.Giữ màn hình sạch giúp giảm chói..
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. 09-10 Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Cẩm Nang Trò Chơi
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm. Đừng chơi khi đang đau đầu.