Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. 09-10 Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Kinh Nghiệm Chơi Game
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
