Chi tiết
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
-------------
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
7367
----
35
36
37
38
39
40
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
----
195
196
197
198
199
200
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
__
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
