Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Bí Quyết Ghi Điểm Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. Sổ Mẹo Bỏ Túi Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Bảng Ghi Mẹo Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.